Eine halbe Stunde Krafttraining an Schlingen - nur mit dem eigenen Gewicht. Zwar kurz, aber durchaus schweißtreibend sind die Trainingseinheiten. Schlingentraining führt zu verbesserter
Kraftausdauer, einer deutlich gestärkten Rumpfmuskulatur und einer stabilen Tiefenmuskulatur. Viele kennen Schlingen bereits aus dem Fitness-Studio. Steffi zeigt euch, wie es richtig geht und
sorgt für die nötige Motivation, um am Ball zu bleiben.