Das Aerobic-Angebot in Weyhe wird durch die Aerobic- und Step-Aerobic-Kurse von Steffi auf professionelle Art und Weise ergänzt. Musik, Choreographien und Gruppendynamik sind die Eckpunkte der wöchentlichen Aerobic und Step-Aerobic Übungstunden. Mal mit Trainingsgeräten, wie Stepper, Hanteln oder Swingstick (Step-Aerobic) oder nur mit dem eigenen Körper (Aerobic) werden bei der choreographischen Bewegung zur Musik immer wechselnde Muskelpartien angesprochen und auf diesem Wege trainiert.

Im Fokus steht der Gesundheitssport. Die Gelenke müssen geschont werden, damit die Bewegung bis ins hohe Alter möglich sein kann.